健康の知恵

トランス脂肪酸

トランス脂肪酸の害は最近盛んにいわれています。 ちょっと狂騒的な気もするのでナツメ堂の思うところ書きます。 私がカイロプラクティックを学びながら栄養のことを調べているとき既に話に出てきてましたから、アメリカなどではもう2 […]


菌と心とコミュニケーション

日ごろみなさんに腸は大切ですよというお話をしています。 百歳超えの元気な方はほんとに胃腸が丈夫です。 マウスの実験ですが臆病なマウスに好奇心旺盛なマウスの糞を餌に混ぜて食べさせると臆病なマウスに好奇心と積極性が出てきたと […]


20000歩

ナツメ堂が「よく歩くようにすると良いですよ」と、皆さんに話すときの目安。 20000歩! できれば一気に20000歩歩いても心地よい疲れでそのまま日常が過ごせるくらいまで。 と説明します。 私と家族の経験とよく歩いていて […]


医者にも薬にも頼らない生き方

【特価】「医者にもクスリにも頼らない生き方」講座DVD全12巻セット【2012年版】 ナツメ堂が考える健康に対する考え方に影響を与えたお話。 ナチュラル・ハーモニー代表 河名さんの 『医者にも薬にも頼らない生き方』 ナツ […]


邪気とミネラル

(株)jesの「希望の命水」「 ミネラル鉱泉浴」 黒雲母花崗斑岩という石を食用硫酸で溶かし希釈濾過したものです。 カルシウムや鉄などわかりやすいミネラルも含まれていますがそれほど多くなく全体としてはそれは何に役立っている […]


パチパチ!カサカサ!カイカイ!

寒いような寒くないような天気が良いような悪いようなよくわからない感じが続いてますね。 11月に入って南関東は比較的晴れてる日が多いですかね。 だんだん本格的に冬になり、暖冬だろうが平年通りであろうが、やっぱり冬。 寒さと […]


肘~手首~指の問題

普段のナツメ堂の整體では、わかりやすい症状より何となくモヤッとしたものを見ながら施術しています。 たまに昔はよくみた(他所様ではもちろん普通にあるわけですが)腰痛だのムチウチだのもあります。 というより、そのへんはナツメ […]


足を鍛える 4

暖かかったり寒かったりですが、体調どうでしょうか? ナツメ堂です。 最近やっぱり思うのは足腰鍛えてくださいねということにつきます。 人生はタフネスであること。 元気があればなんでも出来る。 肝心要、肝腎要、要は腰。 何時 […]


コツコツ根気よくやるのが一番

アンチエイジングとは無縁の整體ナツメ堂です。 やせるツボも小顔のツボも知りません。 ちょっとお腹痛いのがたちどころに止まるツボも知りません。 (ホントはこれはあるんですが意外に効いたり全く効かなかったり、ツボ押す人の器用 […]


踏み込む

こちらのブログはお久しぶりのナツメ堂です。 ナツメ堂は「歩く」ということをしつこく勧めます。 違う言い方をすれば、有酸素運動以下の低負荷長時間の動きをきちんとできるようにしましょうとい事でもあります。 歩く時もう一つ親指 […]


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