水、水、水

時々書いてますが、相変わらず水分が不足している人多いです。
浮腫むのを嫌って摂らない方。
摂ってるつもりだけど全然足りない方。
まあお身体カチカチです。
触った感じは柔らか目のジャーキーみたいです
水摂らないことによって浮腫んでることが多いという話はなかなか伝わりにくいです。
一番の排毒は大小便ですが、水摂らないと尿量減ります。そうすると老廃物が出ていきませんからね。
新陳代謝したり循環したりと生命の営みにはそれなりの水が必要です。
足りないと不完全燃焼のカスは溜まるは流す水もないはというのと同じ状態といえます。
浮腫むのが心配でもとりあえず飲んでみて本当に浮腫むかどうか試してみてください。
浮腫むなと思えば減らせばすむことですから。
飲む量増えたくらいで浮腫むとそれはそれで違う問題もあります。
身体が良い状態になればそれほど水を摂る摂らないにこだわらなくても良くなってきます。