私事ですが、ここ数ヵ月腹張ってました。
いわゆる腹部膨満。
痛くはないけど違和感。
そして時々下して安定しない。
で、陀羅尼助丸の宣伝ではなく(笑)
効くけどね。
邪気を腹に吸い込んじゃったかな？
何となくだけどそう感じてまして。
抜くの得意なヒーラーさんに抜いて貰う。
しばらく調子よかったけどまだおかしいなぁ。
それ以外にも去年くらいから邪気の影響出るようになったのである方に相談。
腹胸式呼吸法(完全呼吸法)をすると良いですよと。
んで、ぼちぼちやってましたらかなり良くなった。
張りも下るのも止まった。
邪気受けてるな的な感じも少ない。
自発動で邪気抜けてるから良いかなと思ってたがそうでもなかった？
やっぱり呼吸法は凄いね。
ちょっと疎かにしてたな。
教えて貰ったのはその先生のオリジナルの工夫が入ってるやり方ですが、
腹胸式呼吸法(完全呼吸法)で検索すると出ます。
簡単にいえば
腹式呼吸で吸って
そのまま胸式呼吸でさらに吸って
さらにもう一息吸って
ゆっくり強く吐き出す
胸も萎んでお腹も凹ませて
もう吐けませんというところからもう少し吐く
を繰り返します。
おすすめ♪
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