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先月９月２４日～２８日までの５日間断食してました。ナツメ堂です。榎木孝明さんが３０日不食生活で話題になりました。私はそんなに長い断食はしないのですが、だいたい３日から１週間程度を不定期に思い付いたときにやっております。今回も『そろそろしたい...

クレヨンしんちゃんは濃いカルピスがお好みです。どうでも良い入りのナツメ堂です。一昔前はサプリメントの話をするのも一苦労でしたが、最近はホイホイ飲まれるので話はしやすくなりました。サプリメントの飲む意味とは。考え方はいろいろあって正解ってない...

空梅雨の埋め合わせか？雨がよく降る今日この頃です。不安定な天気になるとあちこち古傷が痛くなったり頭痛が出たり。最近は『気象病』などという名前までつけてもらって病気に昇格した症状。気圧や湿度の変化に反応してしまうのですね。だいたい気圧の下がり...

ナツメ堂で使っている「ごしんじょう」貴峰道というところで分けていただいたものです。家族のために購入したのですが、今は治療に使っています。貴峰道のサイトにあるコラムでは、ごしんじょう療法でよくなられた方の症例が紹介されています。行かれた方の何...

長く患うとこの辛さいつまで続くのかなと嫌になります。どのくらいで治りますかねぇと、どこの治療室でもきかれたくないことを訊かれます。ま、ナツメ堂では分かりませんと言いますが。そのなかで割りと順調によく治る方の傾向があります。それは、目標設定す...

ナツメ堂ではさんざん身体を擦られます。擦る（さする）というより擦る（こする）です。扱く（しごく）かもしれません。それもゴシゴシ。もちろんあの金の棒でも擦りますが、私の手でも。軽擦法という手技がありますが、ナツメ堂のは『強擦』もしくは『豪擦』...

リフレクソロジーの痛さで中学生を二人ほど泣かせたナツメ堂です。でも、ドクターフットではないのでそれが売りではありません。年配の方でも来られているので、命に別状はございません。しかし、翌日の昼頃までダルい感じは続くことがあります。治療後はでき...

最近あまり貼らなくなってきていますが、よく効く治療法ですし、どちらかといえば得意なナツメ堂です。考案者が師匠なので当たり前です。筋肉の形に合うように切り込み筋肉に沿って貼ればあら不思議。筋肉に力が入るようになり、関節の可動域が拡がり、上手く...

オリゴ糖、食物繊維、玄米酵素をお勧めしましたが、こう書くと必ず訊かれるのが『私はどれをやれば良いですか？』『どれが一番良いですか？』『どれから始めれば良いですか？』という質問です。答えは『全部です』腸内環境を整えるには、菌の住みかと餌になる...

少し涼しくなったと思いきやまだまだ暑い日が続きます。それでも風が少し変わったかなと思う鎌倉です。皆さんも引き続き熱中症にはご注意ください。私事ですが、今年はなんか暑さに強いようです。暑いながらもそのなかに風の心地よさを感じるようになっていま...