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最近はあまり「これ摂れあれ摂れ」と言わないナツメ堂です。それでも摂るといいなぁと思うもの。私が経験的に良かったもので、且つ患者さんに勧めて結果の出ているもの。やはり腸関連ですまずオリゴ糖安価なシロップタイプのものもドラッグストアで出ておりま...

血圧やコレステロールは高くても良いんだみたいな話がされるようになった最近。高いほうがいいと言い切るのもちょっと極端なきがします。多くの検査値というのは、今ある身体の状態の、ある一部分を表しているだけにすぎません。血圧もコレステロールも高くて...

このところ、池袋近くの板橋から通って来られる80代の女性。とても強い元気な方だったのですが、ここ数年体調崩し気味でした。まだまだこれから元気でいたいのと、時間の自由が出来たのでと春から。頭を動かすと目眩がするし真っすぐ歩けない。一番ひどい時...

大昔は、病は祟りでした。顕微鏡で細菌が見えるようになったら何でも細菌のせいにしました。さらに進んでウイルスが見えたらウィルスのせいに。ストレス学説が注目されると何でもストレス。活性酸素が注目されると何でも活性酸素が原因。ゲノムフィーバーで何...

水はなんのために摂るのか。水の働きはきっと多岐にわたりすぎて、きっと、誰も正確には説明できないでしょう。それだけ重要なのですが。ここで、水の「浄化」という働きに注目してみたいと思います。アフリカで飢えた子供が腹を満たすために水を飲み過ぎて亡...

おっさん一人の整體ですが、婦人科系のお話になることも多いです。月経前症候群～月経痛なども。ある古くからの患者さんですが、重い月経痛というのは整體とサプリメント等で早い段階からほぼなくなっていたのですが「まぁしょうがないかな」というくらいの重...

足裏をよく揉み、痛そうな足踏み版でも軽くジャンプできるくらいになり。15,000～20,000歩、気持よく歩けるようになった。つま先立ちの運動も楽に出来るようになったら。片脚立ちでもしてみましょうか。ホントただ片脚を上げておくだけです。もち...

世の中の健康法は良いとか間違ってるか情報が氾濫しています。どちらのいうことも一理あり何が正しいのか？飲水法もその一つでしょう。飲めという側は特に現代人は慢性的に脱水していると言い。飲むなという側は水毒になり浮腫んでしまうという。ナツメ堂は、...

葵の御紋は「化学物質過敏症」ムラキテルミさんのブログ記事です。こういう精神構造呆れちゃいますよね。こんな奴放っておけってみたいな感じです。しかし、可哀想というか気の毒な部分もあるなと私は思います。こうだからCSになるということもあるかもしれ...

足首の運動をするといいですよという話。続きがあります。階段でもいいですし玄関の框でもいいです。そこに母趾球のところで乗っかります。土踏まずから踵は浮いた状態です。踵を落としていきアキレス腱がストレッチされるようにします。30～60秒気持よく...