ブログ 足から鍛える
体幹トレーニングも浸透してきた昨今ですが、良いことなんですけど、一般人は足部から下半身が先だと思うナツメ堂です。いわゆる足つぼと歩くことが基本です。しかし、歩き方が駄目過ぎてなかなか歩く効果がでない方もいます。で、やると良いなと思うのが足首...
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ブログ ブログ 呼吸法
呼吸は大切です。食べ物・塩・水どれも大切ですが、なくても数日は生きていられます。空気はないと数分であっという間に逝ってしまいます。ゆっくりした大きな呼吸は副交感神経優位にし自律神経のバランスを整えることにも役立ちます。横隔膜や腹筋を大きく使...
ブログ 糖質制限よりも・・・でも糖質も
糖質制限という言葉もかなり定着しました。一般的にはダイエットとか痩せる目的でしょうか？ナツメ堂ではあまり糖質制限は言いません。多くの方は糖質分を単純に減らすより、その減らした分をなにか違うものを食べようとします。この代替品の多くは動物タンパ...
ブログ 感情の爆発
ナツメ堂の整体はたまに泣かせます。あまりに痛くて涙がでる場合、まぁコレも一種の開放だと思うのですが大したことでもないです。１～２年に一人くらいほんとに泣かします。治療中、たぶん無意識にコールドリーディング的なことを私がするんだと思うんですが...
お知らせ ３月のお休み
３月のお休み４日（水）２１日（土）２２日（日）２３日（月）２８日（土）です。よろしくお願いします。
ブログ 長～い施術です
ナツメ堂の施術は他の治療院に比してとても長いです。施術時間が長いところは下手くそなんて書いてあるサイトもあります。速攻で的確、最短距離で症状を取り去ることが良いとすればそうかもしれません。多く刺激をしないことが是とすればそうかもしれません。...
ブログ 整体で何が出来るか？
ナツメ堂の整体で何ができるでしょうか？基本的に血が出てるとか、骨折れてるとか、脱臼しちゃってるとか、火傷とか、という急性の怪我とか感染症じゃなきゃなんでも診るといえばみるんですけど。お医者さんでも何でもない整体ですから、整体的に診るというこ...
ブログ 自己管理としてのストレッチ
普段の自己管理というのは健康のために大切です。そのなかでのストレッチ。実はナツメ堂ではあまりストレッチは奨めてません。元々ストレッチ否定派の師匠についていたという経緯もあります。止めてくださいというほどではないのですが、程々にされた方が良い...
ブログ ゆるゆるとお待ちしてます
スタートダッシュとかはないのんびり整體治療室でございますので、いま暫くはお暇な日もございます。暇な日は、拭き掃除と気功。拭き掃除は場の気のリセット。と、昔から思ってたけど実感したのはここ数年(^^;気功してよい気を出し、部屋へよい気を取り入...
ブログ 笑いのチカラ
笑いはスゴイですね。FBにガンを自力で治す会というのがありまして。そこで笑いヨガを実践されている方が10年前患った膀胱がんがどうも再発したようだと。10年前のときも、転移があって余命三ヶ月宣告のガンを病院から逃げ出し、食養と笑いで消したらし...